今天锻炼第十二天

发布于 2023-01-09  413 次阅读


今天是锻炼的第十二天了

今天跑步了一个小时,十五个俯卧撑,50个返向卷腹。30个仰卧起坐,两分钟平板支撑,111个蹲起。今天就先练到这里吧。好好休息一天。

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