今天锻炼第十二天

发布于 2023-01-09  281 次阅读


今天是锻炼的第十二天了

今天跑步了一个小时,十五个俯卧撑,50个返向卷腹。30个仰卧起坐,两分钟平板支撑,111个蹲起。今天就先练到这里吧。好好休息一天。

%E5%BE%AE%E4%BF%A1%E5%9B%BE%E7%89%87_20230110212718.jpg