发布于 2023-01-15 今天是锻炼的第17天 ikmoe 357 热度 1 评论 减肥日记 今天是锻炼的第十七天，今天不是很想锻炼，下雪了外面太冷了。 今天从30楼下到1楼再从一楼上到了三十楼。做了15个俯卧撑和30个仰卧 …
发布于 2023-01-13 今天是锻炼的第十六天 ikmoe 337 热度 无~ 减肥日记 今天是锻炼的第十六天，今天下雪了没有去跑步，今天奢侈了两次吃了两次米饭，现在149了😓😓两天白练。 今天转了半个小时呼啦圈，做了二 …
发布于 2023-01-12 今天是锻炼的第十五天 ikmoe 254 热度 无~ 减肥日记 今天是锻炼的第十五天，昨天和初恋分手了心情不太好就没有写。现在补上 今天跑步了半个小时，蹲起二十分钟应该是做了二百多个没仔细数，三 …
发布于 2023-01-12 今天是锻炼的第十四天 ikmoe 338 热度 无~ 减肥日记 今天是锻炼的第十四天 今天做了30个仰卧起坐，二十分钟蹲起一共蹲了150多个，三十分钟的跑步，三十分钟呼啦圈，两分钟平板支撑，50 …
发布于 2023-01-10 今天锻炼第十三天 ikmoe 387 热度 无~ 减肥日记 今天是锻炼的第十三天，今天跑步半个小时，呼啦圈半个小时，30个仰卧起坐，15个俯卧撑，两分钟平板支撑，111个蹲起。 锻炼完之后洗 …
发布于 2023-01-09 今天锻炼第十二天 ikmoe 426 热度 1 评论 减肥日记 今天是锻炼的第十二天了 今天跑步了一个小时，十五个俯卧撑，50个返向卷腹。30个仰卧起坐，两分钟平板支撑，111个蹲起。今天就先练 …
发布于 2023-01-08 今天第十一天了 ikmoe 374 热度 无~ 减肥日记 今天是减肥第十一天了，目前腹肌已经出来了，只要再减几斤就特别明显了。 今天跑步了差不多四十分钟左右，50个返向卷腹，111个蹲起， …
发布于 2023-01-06 减肥第九天 ikmoe 336 热度 无~ 减肥日记 减肥坚持到了第九天，目前152.4，已减六斤 今天32分钟呼啦圈,25个仰卧起坐,15个俯卧撑,2分钟平板支撑,50个返向卷腹。 …
