今天是锻炼的第十七天，今天不是很想锻炼，下雪了外面太冷了。 今天从30楼下到1楼再从一楼上到了三十楼。做了15个俯卧撑和30个仰卧 …

今天是锻炼的第十六天，今天下雪了没有去跑步，今天奢侈了两次吃了两次米饭，现在149了😓😓两天白练。 今天转了半个小时呼啦圈，做了二 …

今天是锻炼的第十五天，昨天和初恋分手了心情不太好就没有写。现在补上 今天跑步了半个小时，蹲起二十分钟应该是做了二百多个没仔细数，三 …

今天是锻炼的第十四天 今天做了30个仰卧起坐，二十分钟蹲起一共蹲了150多个，三十分钟的跑步，三十分钟呼啦圈，两分钟平板支撑，50 …

今天是锻炼的第十三天，今天跑步半个小时，呼啦圈半个小时，30个仰卧起坐，15个俯卧撑，两分钟平板支撑，111个蹲起。 锻炼完之后洗 …

今天是锻炼的第十二天了 今天跑步了一个小时，十五个俯卧撑，50个返向卷腹。30个仰卧起坐，两分钟平板支撑，111个蹲起。今天就先练 …

今天是减肥第十一天了，目前腹肌已经出来了，只要再减几斤就特别明显了。 今天跑步了差不多四十分钟左右，50个返向卷腹，111个蹲起， …

今天第十天了！！🎉🎉🎉 今天开始做了111个蹲起，坐的时间太长了一下子做了20个差点顶不住还好又慢慢的做到了111个。 今天转了3 …

减肥坚持到了第九天，目前152.4，已减六斤 今天32分钟呼啦圈,25个仰卧起坐,15个俯卧撑,2分钟平板支撑,50个返向卷腹。 …